日ごとに秋も深まり少し肌寒くなってまいりました。
皆様お元気でいらっしゃいますか?
今月はインフルエンザについてお話させていただきます。
毎年、冬の時期に流行するインフルエンザ。 体力のないお年寄りや持病のある人は重症になりやすいので、 できるだけ毎年インフルエンザの予防接種を受けることが勧められ てます。
予防接種を受けると約2~4週間で免疫ができ、 効果は4ヶ月程度と言われています。
インフルエンザの流行は12月下旬~3月上旬が中心になる為、 11月中には予防接種を受けておくと良いでしょう。
また感染しないように予防に努めることが大切です。
インフルエンザの感染は咳やくしゃみにより体外に出されたウイル スをほかの人が吸い込む又は手についたウイルスを鼻から吸い込む ことで起こります。 その為石鹸で爪の先から手首に至る隅々まで丁寧に洗うようにして ください。
また湿度が低いと空気が乾燥しウイルスが浮遊し拡散しやすくなる ので、室内にいるときは湿度50~60%になるように、 加湿器を使用したり、濡れタオルをかけておくとよいでしょう。
ほかにもインフルエンザを予防するためにマスクを着用し、 バランスよく栄養を摂り、 しっかりと睡眠をとるように心がけて下さい
矢橋店 竹尾